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成长

我能变得更有安全感吗？

依恋类型不是终身判决，它更像可以练习的肌肉。

很多人以为依恋类型是一锤定音的。其实它更像一块可以练习的肌肉。

安全不是『没有焦虑』，而是在焦虑出现时，你还能待在关系里、还能表达需求、还能修复。

从很小的地方开始：冲突后多留一会儿、把感受说出口而不是离开房间、在想要确认时先停三秒。

每一次小的、稳的练习，都在把你的基线往安全推一点。